delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
De slinger slingert en je metabolisme vertraagt. Het is tijd om terug te slingeren. Naarmate we ouder worden, geven de jaren ons idealiter ons wijsheid, helaas kan het gewicht langskomen voor de rit. Het is een natuurlijk gebeurt fenomeen dat waarschijnlijk niet bestemd is om op te treden. Gelukkig zijn er een paar dingen die we kunnen doen om terug te vechten.
Oefening
Ik begrijp wat je denkt … Ik hoefde nooit te sporten toen ik jonger was. Je hebt misschien drie milkshakes kunnen drinken per dag toen je jonger was en tien pond losmaakte, maar dit zal niet de situatie zijn als je blijft ouder worden, evenals de eisen van het gezin, het moederschap en het leven beginnen te nemen hun tol. Het spijt me. Je zult de biologie de schuld moeten geven aan deze. Je kunt vooruit kijken naar 0,5-1% van het spiermassaverlies per jaar na de leeftijd van 25. Dus dames, terwijl oefeningen zoals aerobics en lopen je hart kunnen pompen, niet onthouden om wat weerstandstraining op te nemen in je routine om die spieren te laten pompen. Wat het metabolisme betreft, werpen spieren meer calorieën dan vet af. Is die reden niet voldoende om wat ijzeren dames te pompen?
Verander uw dieet
Als u uw metabolisme gaat “starten”, moet u uw dieetplanperiode wijzigen. Wanneer ik het woord ‘dieet’ gebruik, verwijst ik niet naar dat woord dat wordt gebruikt om uit te leggen wat een ster op dit moment eet of een nieuw voedselpatroon dat op de cover van een tijdschrift wordt gepleisterd. Ik heb het over je voedselgewoonten, het is een levensstijl. Allereerst moet je altijd ontbijten. Het overslaan van het ontbijt is niet geweldig voor iemand, en het stuurt ook geen goed voorbeeld voor je jongeren. Het woord ontbijt zelf kwam van de waarheid dat je inderdaad snel breekt na het slapen ‘s nachts. Je lichaam was minimaal 8-10 uur zonder voedsel. OK, ik begrijp dat het meer op 5-8 uur lijkt. Ik geloofde dat je een lach zou kunnen gebruiken. Naast het niet onthouden als u borstvoeding geeft. Wacht, waar was ik? Oh, ja … als je het ontbijt of andere maaltijden consequent overslaat, zet je jezelf op voor falen. Indirect vertel je het lichaam dat er een gebrek aan voedsel is en dat het lichaam zal reageren door aangeboden calorieën als vet op te slaan. Het overslaan van het ontbijt is ook een slecht concept sinds mensen die dat doen, hebben de neiging om overdag meer calorieën op te nemen.
Gerelateerde bipolaire stoornis
Drink naar uw gezondheid
Drinkwater is een van de allerbeste dingen die u voor uw lichaam kunt doen. Water spoelt gifstoffen uit, evenals onzuiverheden die het lichaam kunnen functioneren bij piekcapaciteit. Studies ondersteunen dat mensen die meer water drinken, eveneens meer vet werpen. Vereist u nog een reden om te drinken? Voeg een milieuvriendelijk theezakje toe aan dat water en krijg nog meer metabolisme om de voordelen te stimuleren. Volg deze tips en je zult nog vele jaren een “hete mama” zijn.
Krijg meer tips en gratis artikelen op: http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
Over deze auteur
Lisa Leslie-Williams, Pharm D is een andere helft en de toegewijde moeder van de ene actieve peuter. Ze besefte snel na de geboorte van haar kind dat ze niet alleen voorbestemd was om een moeder te zijn, maar dat haar ware enthousiasme ligt in het in staat stellen van vrouwen naar het online leven in huis met finesse en stijl. Lisa is niet alleen een erkende zorgverlener, maar ook heeft de afgelopen 10 jaar gewoond en het goed afstemmen van haar ‘lessen in het huislevenstijl’ over budgettering, schoonheid, huishoudelijke gezondheid, entertainment en alle dingen in de keuken. Ze deelt deze lessen en andere tips voor huisbeheer in haar gemeenschap, het samenstellen van artikelen en op haar blog:
http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
Om meer artikelen te bekijken geschreven door Lisa ga naar: http://ezinearticles.com/?expert=lisa_leslie-williams
Lisa is ook de auteur van het e -boek “21 wijze methoden om nu geld te besparen”.
“Vrouwen in staat stellen aan het online leven in huis met finesse en stijl”.
Link naar dit bericht: sprong begin bij Metabolisme-een hete moeder op elk type leeftijd
0/5
(0 beoordelingen)
Gerelateerd leven met bipolair – precies hoete bieden met symptomen
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen