wanneer uw vervaldatum komt en gaat, kan het erg verergeren (dat is een understatement). Waarom lijkt het dat de laatste maand van de zwangerschap het langst lijkt? Je hebt de naam, de Medical Facility Bag volkomen vol, het geboorteplan – maar geen baby. Dus hebben we een stel moeders verzameld voor suggesties op de snelste manieren om arbeid thuis te induceren (+ sommige die we niet aanbevelen).
Terwijl sommige artsen en verloskundigen na 39 weken medisch kunnen induceren – kunnen anderen u tot 42 weken wachten. Er zijn een aantal geweldige natuurlijke manieren om je lichaam in versnelling te krijgen voor arbeid in het comfort van je eigen huis als je langs je vervaldatum bent en nog steeds wacht.
Dus, hier zijn de snelste manieren om thuis arbeid te veroorzaken. Al deze manieren zijn natuurlijk, maar voordat u een van deze methoden probeert, zorg er dan voor dat u met uw arts of verloskundige spreekt over het induceren van thuis. Ik zou ook aanraden om de geboortecursus van de Mommy Arbeidspersuring te nemen om voorbereid te zijn op arbeid en bezorging. Ik nam er zelf mee voordat ik de geboorte van mijn vierde baby en vond het zo behulpzaam! Ze heeft tonnen suggesties over natuurlijke inductie inbegrepen.
Fysieke activiteiten om arbeid te veroorzaken
Toen het erop kwam, zeiden onze moeders over en over en daarover is de snelste manier om arbeid thuis te induceren lichamelijke activiteit. Nu overdrijf het niet, maar dit zijn zeker de favorieten van onze moeder.
Seks
Laten we beginnen met een leuke manier die je partner gelukkig maakt. Seks is een heel gebruikelijke manier om arbeid te veroorzaken en sommigen zeggen de snelste manier om thuis arbeid te veroorzaken. Talloze zwangere vrouwen hebben veel succes met deze methode. Het is waarschijnlijk een van de eenvoudigste en vele effectieve manieren om arbeid te bereiken.
Wetenschappelijk – sperma stimuleert de baarmoederhals en orgasme kunnen samentrekkingen veroorzaken. Er is geen pijn in het proberen, toch?
Nippelstimulatie
Tepelstimulatie is zeker een van de snelste manieren om thuis arbeid te veroorzaken en is natuurlijk door verschillende studies getoond om te werken, natuurlijk niet in alle gevallen. Nipple-stimulatie kan weeën opleveren door oxytocin – waardoor het een geweldige manier maakt om arbeid thuis te induceren. Als je jezelf een borstkolf hebt gekocht, is het een geweldige tijd om het uit te proberen!
Een voet- of lichaamsmassage
Wist je dat een voetmassage arbeid kan brengen? Er zijn bepaalde drukpunten die kunnen helpen samentrekkingen op te nemen. Je kunt naar een acupressuurmassagetherapeut gaan of gewoon je significante andere hebben, geef je een massage. Als het geen arbeid voor je brengt, heb je er tenminste een massage uit!
Acupunctuur
Acupunctuur is vergelijkbaar met een acupressuurmassage, maar gebruikt met naalden. Deze methode zou alleen door een professional moeten worden uitgevoerd. Acupunctuur is gezegd om weeën op te nemen en de baarmoederhals te laten rijpen voor arbeid. Als je geen doodsbang bent van naalden, is het het proberen waard!
Stuiteren op een oefenbal
Je hebt waarschijnlijk een verwachtende mama gezien die eerder op en neer stuiteert op een oefenbal! Dit komt omdat het kan helpen de baby in de juiste positie te krijgen en het hoofd van de baby aan te moedigen om door het geboortecanaal te verhitten. Je kunt dit echt van het eerste semester aan doen. Niet alleen zal het helpen om arbeid te veroorzaken, maar het is ook erg leuk en goede oefening!
U wilt uw posities op de bal inschakelen tussen diepe brede cirkels, figuur 8s, stuiteren, stelt van het kind, en ondersteunde squats.
Zwemmen
Zwemmen is een andere goede manier om te proberen arbeid te veroorzaken. Als u actief blijft aan het einde van uw zwangerschap zal uw baby naar het bekken verhuizen en dilatatie aanmoedigen. Op zijn minst zal een goede duik helpen de pijn op gewrichten en spieren van de zwangerschap te verlichten!
Wandelen
Wandelen werkt op dezelfde manier met zwemmen en stuiteren van oefeningen – het moedigt de baby aan om dieper in het bekken te verhuizen en arbeid te bereiken. Veel lichte aerobe oefeningen worden sterk aanbevolen bij het naderen van uw vervaldatum om arbeid te bevorderen (hoewel oefening waarschijnlijk het laatste is dat u wilt doen in het derde trimester!)
Je kunt ook Curb-wandelen proberen voor een extra toename om de baby te verplaatsen. Om dit te doen, zet je een voet op de stoep en de andere op straat terwijl je loopt.
Natuurlijk voedsel en kruiden om thuis arbeid te veroorzaken
Laten we een aantal natuurlijke ingrediënten bekijken die je kunt proberen dat sommige van onze moeders zeggen dat ze de snelste manieren zijn om arbeid thuis te induceren.
Midwives ‘brouwsel
Deze vreemde broed omvat abrikozenap, pure citroenverbena thee, ricinusolie en amandelboter en het is blijkbaar zeer effectief. Leer hier veel meer van Mama Labour Nurse!
Avond Primrose-olie
Avond Primrose-olie is een zeer aanraderelijke manier om op natuurlijke wijze arbeid te veroorzaken door verloskundigen. Het heeft bewezen succes voor talloze moeders! Het kan oraal worden ingenomen en gekocht bij vele lokale apotheken.
Primrose-olie werkt door de baarmoederhals uit te dunnen, dus als uw lichaam klaar is voor arbeid en alleen maar extra hulp nodig heeft met effing, zou het succesvol moeten zijn.
Rode frambozenblad thee
Red Rasberry Leaf-thee is veel effectief als je het dagelijks drinkt gedurende de derdetrimester of your pregnancy- or at least starting in the third trimester. numerous mothers promise by its success- even saying the tea made their labor faster and less painful! Het is het proberen waard!
Thyme Tea
Thyme tea is similar to the Red Raspberry leaf Tea method. Some women claim that the Thyme in the tea can cause uterine contractions. It seems to be many effective when you drink it daily- so add another tea to the shopping list!
Eating dates
Photo Courtesy of Fresh N Lean
This is a sweet and delicious way to induce labor at home! dates are a proven way to help with dilatation and effacement. Not only do they help with softening of the cervix, but they’re also incredibly healthy for you and your baby- loaded with tons of calcium and potassium.
Pittig voedsel
Spicy Foods are said to induce labor, although it’s probably unlikely to help unless your body is seriously ready to go into labor. It’s a good excuse to try some delicious spicy Thai or Indian Food or whatever spicy food you prefer.
Ananas
Say Aloha to pineapple as it is said to induce labor and has some science behind it. during a study- doctors have found that pineapple can cause uterine contractions as well as the ripening of the cervix. You can try fresh or frozen pineapple and even pineapple juice!
Cohosh, specifically black cohosh
Cohosh is an herb typically used to promote effacement and contractions. This herb is typically found as a liquid supplement, and a few drops every day will supposedly bring on labor. numerous midwives recommend cohosh for inducing labor naturally, but you ought to check with yours specifically before trying it out.
Castor Oil (Not Recommended)
Castor Oil has been used to induce labor for decades. It has shown to be a very successful method to induce labor, but can be dangerous. It can cause tension on the baby, so it’s essential to talk with your midwife or doctor before using castor oil.
When to visit the Doctor!
Doctors or midwives will typically tell clients about the 4-1-1 indicator. When contractions are 4 minutes apart, 1 minute long, for at least 1 hour it’s a good time to call or head best into the birthing center.
If your water happens to break- it’s certainly a good time to head to the medical facility or at least call your doctor if you’re unsure. Some women completely miss the contractions and can be in active labor when their water breaks.
Be sure to trip your birthing center or medical facility and take a test drive- timing how long it takes you to get there. preparation is essential and knowing where to go beforehand will (sort of) help ease the tension of labor! Make sure medical facility bags are packed and that the car seat is installed. You will do great!
Have questions about inducing labor? Please leave a question in the comments or ask questions in our Rookie mothers Facebook Group. It’s a great way to connect with other moms, share suggestions and get advice.
You might also Enjoy:
What to know & Do about Postpartum Hair Loss
Newborn won’t sleep? Newborn sleep suggestions from an Expert!
Absolute Musts! What to pack in a medical facility Bag for you and the baby!
Veel Gestelde Vragen
How do you start contractions?
Get moving – walking is one great way!Nipple StimulationWalkingSexTry natural TeasEat Spicy Foods
What is the Quickest way to Go into Labor?
1. Sex2. Nipple stimulation3. Exercise4. Acupressure5. Spicy foods6. Red raspberry leaf tea
Can I break my waters myself?
No, your water ought to only be broken naturally or by your doctor, it is typically a safe procedure. never try to break your water at home.
Pin for Later: 15 Fastest ways to induce Labor at Home