van uw familie vergroten, zorgzaam is!
Delen
Tweet
Delen
Had genoeg van de superfood-rage? Ben je uitgeput van het zien van lijsten met exotische voedingsmiddelen die ver weg zijn van de prijsbereik van je maandelijkse voedselbudget? En zelfs als je het doet om een greep van een superfood-ingrediënt te krijgen, voel je je gestresst niet te weten wat ik ermee moet afmaken, nu het op je aanrecht is?
Misschien is u dankbaar dat een paar gemeenschappelijke nietjes een krachtige voedingsstempel pakken. Hier zijn 3 gewone ingrediënten die te vinden zijn in uw keuken, of anders worden ze gemakkelijk te koop, die gegarandeerd de gezondheid van uw gezin vergroten.
Kurkuma
Vaak gezien als een poedervormige specerijen, of als olie, is kurkuma een ingrediënt dat zowel een antioxidant als een ontstekingsremmend is. Misschien ben je er alleen maar bekend mee als het gele kruiden dat je toevoegt aan je eens-per-weekse curry-avond. Maar na het lezen van dit, wilt u misschien overwegen het toe te voegen aan andere voedingsmiddelen vanwege de intens ingepakte voedingswaarde.
Voor de bloedsomloop, wordt gezegd om stress te verlichten. Het wordt ook beschouwd als een spijsverteringssteun en leverontgiftingssteun. Kurkuma is ook bekend om de nierfunctie te bevorderen.
Overtuigd maar weet niet hoe je het in veel meer van de maaltijden van je familie (buiten de curries) kunt opnemen? Overweeg om een scheutje van dit kruid toe te voegen aan de roerei of omeletten van uw kinderen. Kinderen hebben de neiging om achterdochtig te zijn voor nieuw voedsel. Maar omdat het geel van het kruid gedeeltelijk verborgen is door het geel van de eieren, nemen ze die eerste bijt zonder cajoling van je.
Gerelateerde gezondheidsvoordelen van knoflook en waar is het goed voor
Een andere eenvoudige manier is door het toe te voegen aan melk, aka gouden melk. Dat is een magische combinatie van kurkuma, gember en melk. Verberg de gele kleur met honing, als je kinderen op de kieskeurige kant zijn, en je wilt dat ze het smaken zonder te veel dwingen.
Appelcider azijn
Maak je je zorgen over het gewicht van je of je partner? Of misschien zijn uw kinderen een beetje over het aanbevolen gewicht voor hun leeftijd en lengte? Mogelijk toonde hun laatste gezondheidscontrole dat bepaalde personen in uw gezin pre-diabetisch zijn? Wens dat je keukenkastje een ingrediënt had dat je familie kan helpen afvallen, afkappen op hongerinspanningen en je helpen het buikvet te snijden?
Raad eens? Apple Cider Vinegar doet dat en meer.
Voor degenen die pre-diabetic zijn, kan Apple Cider Azijn helpen om de bloedsuikerspiegel in een normaal bereik te houden. Bovendien is aangetoond dat het insulineplaat wordt verbeterd. En de voordelen zijn velen uitgesproken bij het nemen van de azijn met een maaltijd.
In tal van studies bleek Apple Cider Azijn gewichtsverlies te bevorderen en het vet rond iemands buik te verminderen. In feite neemt Healthline op dat degenen die 1 eetlepel appelciderazar per dag hebben verloren, tot 2,6 pond tijdens één studie.
Heb je ideeën nodig over het toevoegen van Apple Cider Azijn aan de dagelijkse maaltijden van je familie? Probeer het de Britse manier en plons het op gehavende vis en chips (ook aka frites). Gebruik het als een verband op salades. Voeg een beetje toe aan het vruchtensap waar je je kinderen serveert. Zodra ze aan de smaak wennen, verhogen langzaam het bedrag tot een eetlepel per drankje.
Gerelateerde half miljard dollar vonnis tegen Johnson & Johnson vanuit het perspectief van chronische pijn cliënt barby Ingle
Kaneel
Kaneel is niet alleen dat het desserts beter smaken. Maar dat het doet, terwijl het ook goed is voor je gezondheid. Het is het gezinsvriendelijkste ingrediënt in de stad vanwege heerlijk en voedzaam.
Heb een tiener onder je daksysteem dat is geïntroduceerd in hun eerste smaak van acne? Volgens bepaalde kaneelstudies kan dit kruid helpen om breakouts te verbannen. In feite raden sommige experts aan om een actueel gezichtsmasker van honing plus kaneel te creëren als een manier om acne op afstand te houden. Als u op zoek bent naar uitstekende honing, is Tupelo Honey om Site te kopen een geweldige optie.
Verder zit kaneel vol met antioxidanten. Antioxidanten helpen schade aan iemands cellen te voorkomen. Dit impliceert vrijwel dat antioxidanten een van de belangrijkste ingrediënten zijn die nodig zijn om uw lichaam in bovenste vorm te houden.
Maar echt, een van de beste dingen over dit kruid is het gemak waarmee je het kunt toevoegen aan de bestaande, favoriete maaltijden van je familie. Bij het ontbijt kan het op de top van granen, toast, havermout, thee of koffie worden besprenkeld.
Het kan je verbazen om te ontdekken dat je het kunt toevoegen aan een vleessaus, of het te gebruiken om groente te seinenook. Probeer een beetje aan een paar hartige gerechten toe te voegen. Ga eerst licht op de smaakstof. Je familie zal moeilijk worden ingedrukt om erachter te komen dat de geheime toevoeging die het diner van vandaag een volle vijf sterren krijgt!
Link naar dit bericht: Deze gemeenschappelijke keukeningrediënten zullen de gezondheid van uw familie verhogen
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweet
Delen