Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Het vinden van de beste balans tussen werk, studie, recreatie en lichaamsbeweging kan een ontmoedigende taak zijn en een taak waarmee talrijk van ons praktisch elke dag wordt geconfronteerd. Nou, er is nu een oplossing: huishoudelijk werk! Een paar eenvoudige klusjes per dag hebben de mogelijkheid om het cijfer te bereiken dat je wilt en werkt vooral geweldig voor degenen onder jullie die gewoon niet de tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Door het huis op te ruimen, doden twee vogels met één steen: je raakt niet alleen in vorm, maar je maakt je huis een netter en schonere plek om te wonen.
De gemiddelde huiseigenaar besteedt veel meer dan 16 uur per week schoonmaken, wat veel meer dan twee uur per dag is! U hoeft zich nooit schuldig te voelen over het opnieuw missen van een gymsessie, omdat onderzoek suggereert dat u net als tal van calorieën verbrandt door de eenvoudigste dagelijkse schoonmaakbaan te doen; Niet te vergeten dat het goedkoop en efficiënt is. Nog een beetje dubieus? Kijk zelf in deze nuttige infographic hieronder.
Afbeeldingsbronpalen direct
En daar heb je het, er is een scala aan huishoudelijke reiniging en D.I.Y -activiteiten die je kunt doen om te garanderen dat je afvallen en gezond blijft. Bepaalde binnenlandse trainingen kunnen, net als de sportschool, verschillende delen van het lichaam werken. Bijvoorbeeld graven, wieden, schrobben en harken zal allemaal helpen om je armen te versterken en te versterken. Terwijl het beklimmen van de trap je benen en romp zal werken. Zelfs een uur voor een uur zal 193 calorieën verbranden!
Volgens een enquête genieten veel van ons daadwerkelijk genieten van het schoonmaken van onze huizen. Het geeft ons het gevoel dat we de controle hebben en veel meer dan 40% van ons beschouwt onszelf als verslaafd aan schoonmaken. De tuin is ook een geweldige plek om op de top van je D.I.Y te komen terwijl je die calorieën afwerpen. Vergeet niet om het volume van je favoriete melodie op te zetten om je gemotiveerd te houden!
Gerelateerde 10 verschillende last-minute geschenken voor gezonde moeders
Dus daar hebben we het dames en heren, uw huishoudelijke excuses zijn niet meer. Stoffen die oude spinnenwebben weg en veer je afbeelding schoon. Dump het lidmaatschap van de sportschool en investeer in netheid van geest, lichaam en huis!
Link naar dit bericht: de calorie-moordenaar: huishoudelijk werk!
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen